Yoga – man kann nie früh genug damit anfangen ;)

Ab welchem ​​Alter können die Yoga-Karten verwendet werden?

Diese Frage wird mir sehr oft gestellt ;)

Wir von Full of Yoga glauben, dass es nie zu früh ist, mit Yoga anzufangen. Man muss nicht einmal auf einem Bein stehen können, um Yoga zu machen. Yoga ist so viel mehr als nur das Halten von Posen.

Yoga ist Fühlen. Yoga ist Atmen. Yoga ist gemeinsame Bewegung. Yoga ist ein Weg, den eigenen Körper zu entdecken.

Das bedeutet, dass man sich durch Yoga unmittelbar mit der Welt der kleinen Kinder verbindet.

Die Entdeckung des eigenen Körpers beginnt schon sehr früh. Kinder lernen jeden Tag etwas Neues über ihren Körper. Man denke nur daran, wie Babys versuchen, ihre Füße in den Mund zu stecken. Sie praktizieren Yoga bereits auf ganz natürliche Weise.

Oft nehmen kleine Kinder sogar Posen ein, von denen wir Erwachsenen nur träumen können!

Holen Sie Ihre Karten also schon früh heraus, damit Sie den Körper gemeinsam mit Ihrem Kind in entspannter Atmosphäre erkunden können.

Beim Yoga mit Kind geht es letztendlich darum, Zeit miteinander zu verbringen. Gemeinsam zu bewegen und Freude zu haben. Bring dein Baby oder Kleinkind gerne mit auf die Matte, um einen Moment der Verbundenheit zu genießen.

Hier einige Tipps für den Einstieg mit Kleinkindern:

Ihr Baby wünscht sich nichts sehnlicher, als Ihnen nah zu sein, Ihre Liebe und Berührung zu spüren. Nehmen Sie Ihr Baby ruhig beim Yoga mit. Sie können die Matte neben das Babybett legen oder stehende Yoga-Übungen mit Ihrem Baby in der Babytrage machen.

Lass dein Baby auf deiner Matte herumkrabbeln und genieße die spielerische und liebevolle Interaktion während des Yoga. Ein kleiner Kuss zwischendurch, eine sanfte Berührung hier und da beim Positionswechsel.

Halte dein Baby beim Sitzen auf dem Schoß oder lege es auf deinen Bauch, um gemeinsam entspannt zu atmen. Genießt die entspannte Verbindung zu deinem Baby während des Yoga und die gemeinsame Zeit!

Kleinkinder sind sehr aktiv und lieben es, nachzuahmen. Setzt euch zusammen auf den Boden, schnappt euch die Karten und entdeckt sie. Spielt! Erwartet nicht, dass ein Zweijähriger die Posen perfekt ausführt. Erwartet nicht einmal, dass ein Kleinkind stillsitzt und aufmerksam beim Yoga mitmacht.

Probieren Sie selbst eine Pose aus, genießen Sie den Moment und nehmen Sie es nicht zu ernst. Ihr Kleinkind wird sehen, dass Ihnen bestimmte Posen gefallen oder dass Sie bei Atemübungen Ruhe ausstrahlen. Seien Sie sich bewusst, dass Kinder unbewusst vieles aufnehmen, auch wenn es nicht so scheint . Ihr Kleinkind wird oft zum Kuscheln kommen, während Sie in Savasana entspannen.

Kleinkinder haben eine blühende Fantasie. Nutzt diese Fantasie, um gemeinsam in Schmetterlingspose von Blüte zu Blüte zu flattern.
Nimm die Position des herabschauenden Hundes ein und mache einen imaginären Spaziergang.
Errate, welche Pose auf welcher Karte abgebildet ist.
Erschafft gemeinsam einen Wald, indem ihr euch in der Baumpose an den Händen haltet.
Erschaffe Regenbögen mit deinem Atem.
Erschaffe eine Yoga-Geschichte mit den Karten.
Alles ist erlaubt! Hauptsache, ihr habt gemeinsam Spaß.

Yoga ist für alle da und für jedes Alter geeignet. Entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Welt der Karten und stärken Sie Ihre Bindung.