Help your child better deal with anxiety, attention problems and stress , teach them how to develop a positive self-image with these simple exercises.
GEZIEN IN
"Het materiaal van Full of yoga biedt een mooie manier om samen met je kind een verbindende activiteit te doen."
Mindful breathing exercises for children - pdf cards & poster + mini training
Mindful breathing exercises for children - pdf cards & poster + mini training
Couldn't load pickup availability
This package is a great way to teach children healthy habits, teach them to be strong and self-confident with these exercises.
The package consists of:
1 a PDF with 12 cards in A6 format and A5 format
- Front: beautiful illustrations of the exercise
- Back: explanation about the exercise
+ 2 BONUS PRODUCTS
- Digital video training in which all breathing exercises are demonstrated
- PDF Poster depicting all breathing exercises, ideal to hang on the wall as a reminder and to fully integrate the exercises into your children's lives.
Voor wie?
Voor wie?
Terms and Conditions
Terms and Conditions
With your purchase, you get an instant download, but you do not own the copyright. By purchasing this file you agree that you will not share or resell it. Copyright remains with Full of yoga and we will deal with any violations accordingly.
HERKEN JE DIT?
✔ Moeilijke emoties nemen vaak de bovenhand bij je kind.
✔ Kostbare momenten van echt verbinden met je kind zijn zo waardevol maar vaak zo moeilijk in te plannen.
✔ Je kind heeft vaak last van woedebuien?
✔ Bovendien wordt je kind, net als de rust zou moeten wederkeren, onrustig voor het slapengaan en vinden jullie moeilijk routine in het leven.
Deze driftbuien bij onze kids zijn erg lastig, maar anderzijds ook weer doodnormaal.
De hersenen zijn namelijk nog bezig met de ontwikkeling van de gebieden die verantwoordelijk zijn voor zelfregulering en impulscontrole.
Moet je dit dan allemaal gewoon laten gebeuren? Natuurlijk niet ;)
Geloof me,
geen enkel kind wil hyperactief zijn, zich oncomfortabel voelen of angst hebben.
Kinderen zijn uit zichzelf vrolijk en speels.
Maar door externe factoren kan dit in onbalans zijn.
Maar hoe leer je je kind dan om zijn of haar emoties beter onder controle te krijgen?
Dit kan eenvoudig met onze ademhalingsoefeningen 👉
Kinderen leren door imitatie en observatie.
Ze leren van de manier waarop een volwassene omgaat met stress en emoties.
Daarom vind je in dit pakket ook 8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen terug.
✨Zodat jullie effectieve tools aanleren die je zelf kan oproepen wanneer jullie hier nood aan hebben.
✨Zodat jullie samen een mooi moment van verbinding en routine kunnen ervaren.
✨Zodat ook jij die rust doorheen de drukke dag, even kan doorgeven aan jouw kind.
Begin vandaag en bied kinderen deze prachtige vaardigheden waar ze ook in de toekomst de vruchten zullen van plukken.
De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor ouders, leerkrachten, kindercoaches en iedereen die met kinderen werkt.
Ademhalingsoefeningen kunnen, net als bij volwassenen, een belangrijke sleutel zijn in het correct helpen plaatsen of corrigeren van emoties en zijn tools die ze hun hele leven kunnen gebruiken.
Inhoud pakket
Downloads
- Ebook met instructies
- 12 prachtig geïllustreerde kaarten
- 1 Poster met alle adem oefeningen voor kinderen.
12 ademhalingsoefeningen voor kinderen - begeleidende video's
1. Ballon ademhaling
2. Konijn ademhaling
3. De bij ademhaling
4. Draak ademhaling
5. Regenboogademhaling
6. Hand ademhaling
7. Bellen blazen
8. Buik ademhaling
9.Raamtekening
10. De houthakker
11. De olifant ademhaling
12. Het kampvuur
8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen - begeleidende video's
- 1:2 Ademhaling
- Bij ademhaling
- Buik ademhaling
- Coherent ademen
- Energizers
- HA adem
- Oceaan ademhaling
- Vuur ademhaling
Extra videomateriaal
- Het belang van ademhalingsoefeningen bij kinderen.
Hoe kunnen ademhalingsoefeningen inspelen op de emotieregulatie bij kinderen? Hoe leren kinderen beter omgaan met opkomende emoties aan de hand van ademhalingsoefeningen? - Rust vs. Fight, flight of freeze.
Wat doet ons parasympathisch systeem en hoe kunnen ademhalingsoefeningen hier een invloed op hebben? - Waarom ademhalingsoefeningen een meerwaarde kunnen zijn.
Wat zijn de voordelen van ademhalingsoefeningen bij kinderen? Op welke gebieden van de ontwikkeling hebben ze een invloed? - Hoe gebruik je de kaarten en oefeningen?
Tips bij het uitvoeren van de oefeningen. - Ademhalingsoefeningen per leeftijdsgroep.
Ontdek in dit hoofdstuk hoe je de ademhalingsoefeningen per leeftijdsgroep kan aanpassen en hoe lang je elke oefening best kan uitvoeren.
Ademoefeningen
Helpen jouw kind met:
-
Body awareness
Strengthens body awareness, so that your child can better respond to the signals his body gives.
-
Emotion regulation
Breathing exercises activate our parasympathetic nervous system, so your child learns to experience that peace.
-
Resilience
Teach your child to be strong and self-confident with these exercises.
Meet Liesbeth
Heyhey, I'm Liesbeth .
Together with my 2 daughters as a source of inspiration , I designed these card sets during and after my yoga teacher training.
✨ Because of my experience as a teacher, ergotherapist, yoga teacher and mom, I not only experienced and felt the need for movement ♂️ 🤸 in children, but also learning how to deal with emotions, how does my body react to those feelings?
👉 Through yoga and breathing exercises, your child gets to know his body better, so that he understands the signals better and can therefore respond better to emerging emotions. teacher, …).
👉 That's why I developed these card sets
✨ So that you can experience a beautiful moment of connection and routine together.
✨ So that your child can be one step ahead of those tantrums.
✨ So that you learn effective tools that you can summon yourself when you need it.
❤️ Connecting, enjoying and moving together.
- Certified yoga teacher
- Certified children's yoga teacher
- Teacher, occupational therapist and psychomotor therapist.
- Mom of 2 beautiful daughters
Ontdek het nu ❤️
FAQ
From what age?
This package is suitable for children from 2 years old under supervision, up to 99 + 🤗
How is this package delivered?
After payment you will immediately receive an email with your details to log in to the platform. There you can find your downloads and videos.
How long do I have access to the videos?
You get lifetime access to the platform.