Help je kind beter omgaan met angst, aandachtsproblemen en stress, leer ze een positief zelfbeeld ontwikkelen met deze eenvoudige oefeningen.

1 8

Mindful ademhalen: Een online training met ademoefeningen voor kinderen + downloadbare kaarten en poster

Mindful ademhalen: Een online training met ademoefeningen voor kinderen + downloadbare kaarten en poster

€37,00 EUR
€49,00 EUR €37,00 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Inclusief btw.

Dit is een digitaal product, na aankoop krijg je meteen toegang tot de training en de downloads.

  • Ben je op zoek naar manieren om kinderen te helpen ontspannen en beter om te gaan met stress?
  • Wil je weten hoe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om kinderen meer rust te geven en de focus te verbeteren?

De online training met ademhalingsoefeningen voor kinderen is speciaal ontworpen voor ouders, leerkrachten, kindercoaches en iedereen die met kinderen werkt.

Met 12 verschillende ademhalingsoefeningen en een deel theorie, leer je hoe je kinderen kunt helpen zich beter te concentreren, minder stress te ervaren, betere emotieregulatie en beter te slapen.

Bovendien krijg je daarbovenop 12 downloadbare kaarten met prachtige illustraties per oefening + een poster met alle ademhalingsoefeningen, een mooie reminder doorheen de dag.

Maar dat is niet alles! Deze training bevat ook 8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen, zodat je zelf de rust kunt vinden in drukke momenten. Kinderen leren door imitatie. Door zelf de oefeningen te doen en te laten zien hoe rustig je wordt, help je kinderen om dit gedrag over te nemen en zelf ook te ervaren.

Je hebt geen voorkennis nodig en kunt meteen aan de slag met de oefeningen.

Begin vandaag nu en biedt kinderen deze prachtige vaardigheden waar ze ook in de toekomst de vruchten zullen van plukken.

Wat leer je?

  • 12 ademhalingsoefeningen voor kinderen die zowel energie, rust of focus bieden.
  • Ademhalingsoefeningen aanpassen aan de leeftijd van het kind.
  • Tips bij het toepassen van ademhalingsoefeningen bij kinderen.
  • Hoe ons parasympathisch systeem werkt, en hoe ademhalingsoefeningen hier invloed op hebben.
  • 8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen, zodat ook jij even de rust kan ervaren in drukke momenten.

Wat krijg je?

In deze online training:
- 1u aan video inhoud.
- Waarvan instructievideo's bij de oefeningen voor kinderen en voor volwassenen.
- PDF met 12 prachtig geïllustreerde kaarten van de adem oefeningen.
-PDF poster met alle ademhalingsoefeningen
- Ebook met instructies

Gratis preview

Klik hier om de gratis preview te bekijken. Na het aanmelden krijg je toegang tot enkele video's en adem oefeningen uit de training.

Voor wie?

Dit programma is speciaal ontworpen voor jou, lieve ouders, fantastische leerkrachten, geweldige therapeuten, superkundige kindercoaches en alle andere professionals die werken met kinderen. We hebben aan iedereen gedacht! Dus waar je ook bent, deze oefeningen zullen een waardevolle toevoeging zijn aan jullie dagelijkse routine.

Als ouder of volwassene die een belangrijke rol speelt in het leven van een kind, leer je de ademhalingsoefeningen aanpassen aan situaties in het dagelijks leven of aan de leeftijd van het kind. Zowel thuis, op het sportveld, tijdens therapie of op school, deze oefeningen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op de dagelijkse routine van jou en van je kind.

Online training

Dit is een digitaal product, geen fysieke producten worden verzonden. Na betaling krijg je een mail met toegang tot het leerplatform met de video's en downloads.

Alle details bekijken

  • Emotieregulatie

    Ademhalingsoefeningen activeren ons parasympathisch zenuwstelsel, zo leert je kind die rust ervaren.

  • Veerkracht

    Leer je kind krachtig en zelfzeker in zijn schoenen staan met deze oefeningen. 

  • Lichaamsbesef

    Versterkt het lichaamsbesef, waardoor je kind beter kan inspelen op de signalen die zijn lichaam geeft.

1 3

Klik op de link om de preview te bekijken.

Inhoud + gratis preview

1. Welkom

2. Introductie

  • Het belang van ademhalingsoefeningen bij kinderen.
    Hoe kunnen ademhalingsoefeningen inspelen op de emotieregulatie bij kinderen? Hoe leren kinderen beter omgaan met opkomende emoties aan de hand van ademhalingsoefeningen?
  • Rust vs. Fight, flight of freeze.
    Wat doet ons parasympathisch systeem en hoe kunnen ademhalingsoefeningen hier een invloed op hebben?
  • Waarom ademhalingsoefeningen een meerwaarde kunnen zijn.
    Wat zijn de voordelen van ademhalingsoefeningen bij kinderen? Op welke gebieden van de ontwikkeling hebben ze een invloed?

3. Aan de slag

  • Hoe gebruik je de kaarten en oefeningen?
    Tips bij het uitvoeren van de oefeningen.
  • Ademhalingsoefeningen per leeftijdsgroep.
    Ontdek in dit hoofdstuk hoe je de ademhalingsoefeningen per leeftijdsgroep kan aanpassen en hoe lang je elke oefening best kan uitvoeren. 

4. Downloads

5. De ademhalingsoefeningen

1. Ballon ademhaling
2. Konijn ademhaling
3. De bij ademhaling (GRATIS PREVIEW)
4. Draak ademhaling
5. Regenboogademhaling
6. Hand ademhaling
7. Bellen blazen
8. Buik ademhaling
9.Raamtekening
10. De houthakker
11. De olifant ademhaling
12. Het kampvuur

6. Tijd voor jezelf

  • Ademhalingsoefeningen voor volwassenen - introductie
    Ontdek in dit hoofdstuk 8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen, zodat je zelf de rust even kan vinden in drukke momenten.
  • 1:2 Ademhaling02:15 (GRATIS PREVIEW)
  • Bij ademhaling02:20
  • Buik ademhaling03:11
  • Coherent ademen
  • Energizers01:50
  • HA adem01:53
  • Oceaan ademhaling02:17
  • Vuur ademhaling

Meet Liesbeth

Hey, ik ben Liesbeth.

✨ Ik werkte reeds 13 jaar als leerkracht en ergotherapeut in het onderwijs, speciaal gericht op kinderen met extra noden. Ook geef ik al meer dan 8 jaar kinderyogalessen aan verschillende doelgroepen.

🙏 Mijn doel is om kinderen te inspireren om hun eigen talenten te ontdekken en hun eigen pad te volgen. Ik geloof dat kinderyoga de ontwikkeling van kinderen op verschillende niveaus kan ondersteunen.

👉 Ik wil mijn kennis en ervaring delen met anderen, zodat kinderyoga toegankelijk wordt voor een breed publiek. Laten we samen werken aan een wereld waarin kinderen kunnen groeien en bloeien vanuit hun eigen kracht!

FAQ

Vanaf welke leeftijd kunnen deze oefeningen gegeven worden?

Dit pakket is geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar onder begeleiding, tot 99+ 🤗

Hoe wordt deze training aangeleverd?

Na betaling krijg je meteen een mail met jouw gegevens om in te loggen op het platform. Daar kan je jouw downloads en video's terugvinden.

Hoe lang heb ik toegang tot de video's?

Je krijgt levenslang toegang tot het platform.