Yoga in de klas - online training
Yoga in de klas - online training
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Klaar om jouw klas een boost van rust, focus en concentratie te geven met deze opleiding? En dit aan de hand van eenvoudige yoga oefeningen die meteen toepasbaar zijn?
Ga met yoga aan de slag in jouw klas als tussendoortje met deze online videotraining. Een training met een deel theorie en video's met 20 houdingen en 12 ademhalingsoefeningen aangepast aan de klascontext.
De training bestaat uit houdingen en ademhalingsoefeningen, aangepast aan de klascontext. Alle oefeningen kunnen op of naast de stoel uitgevoerd worden, de schoenen kunnen aanblijven en er zijn geen matjes nodig.
Met yoga als tussendoortje voorzie jij kinderen tools die ze zelf kunnen oproepen indien zij hier nood aan hebben.
Op die manier ontwikkelen ze mooie vaardigheden, waar ze ook buiten de klas of therapie de vruchten kunnen van plukken.
Wat leer je?
Wat leer je?
Wat krijg je?
Wat krijg je?
Voor wie
Voor wie
Toegang training
Toegang training
Herken je dit?
✔️ Het wiebelen en friemelen bij kinderen neemt vaak de bovenhand, stilzitten is een uitdaging.
✔️ Of kinderen lijken net futloos en kunnen wel een energie boost gebruiken.
✔️ Kinderen vinden het soms moeilijk om hun emoties plaatsen.
✔️ Je merkt dat kinderen snel angst of stress ervaren in bepaalde situaties. Zoals bijvoorbeeld voor een toets of een ander belangrijk moment.
✔️ De algemene klassfeer kan wel een boost gebruiken.
Kinderen leren door imitatie en observatie.
Ze leren van de manier waarop een volwassene omgaat met stress en emoties.
Daarom vind je in dit pakket ook 8 ademhalingsoefeningen voor volwassenen terug.
✨Zodat ook jij effectieve tools aanleert die je zelf kan oproepen wanneer jij hier nood aan hebt.
✨Zodat ook jij die rust doorheen de drukke dag, even kan opnemen.
Inhoud + Gratis previews
1. Welkom
1.1. Welkom in de online training, een introductie.
1.2. Inhoud van de training
1.3. Doel, Yoga in de klas: waarom het een verrijkende aanvulling is
- Certificaat
2. Downloads
- Werkboek
- PDF houdingen (kaarten)
- PDF ademhalingsoefeningen kaarten
- PDF ademhalingsoefeningen poster
- Poster zonnegroet voor kinderen
3. Wat is kinderyoga
We staan even stil bij de basis van kinderyoga. Wat houdt kinderyoga juist in? Wat zijn de voordelen van yoga in de klas en waarom kan yoga in de klas een meerwaarde zijn?
3.1. Yoga onder de loep, feiten en fabels of misverstanden
3.2. Wat yoga echt betekent en hoe het ons verrijkt
4. Yoga in de klas
4.1. Yoga in de Klas: waarom het een verrijkende reis voor onze leerlingen is
4.2. Positieve effecten van yoga op leerlingen en leerkrachten
5. Aan de slag
Wanneer kunnen we deze tussendoortjes toepassen? Hoe kan je ze aanpassen aan de leeftijd of aan jouw klas? Op welke manier kan je de tussendoortjes integreren in jouw klas?
5.1. Jouw rol en houding bij het integreren van yoga in de klas
5.2. Yoga in actie: praktische toepassing in de klas
5.3. Leeftijdsgerichte aanpassingen: yogaoefeningen op maat van de groep
5.4. Yoga in de praktijk: handige tips voor in de klas
5.5. "Yoga timing: het ideale moment voor yoga in de klas
6. Masterclass prikkelverwerking
Met Inge Adriaanssens. Hoe kan jij anders kijken naar het gedrag van jouw leerlingen? Wat wil jouw leerling jou vertellen? Hoe kan je hierop inspelen aan de hand van yoga?
7. Ademhalingsoefeningen
7.1. Ademhalingsoefeningen, een introductie
7.2 De video’s voor kinderen
- De ballon ademhaling
- Bellen blazen
- De bij ademhaling
- De buik ademhaling
- Draak ademhaling
- De hand ademhaling
- De houthakker
- Het kampvuur
- Konijn ademhaling
- De olifant ademhaling
- De raamtekening
- Regenboog ademhaling
7.3 De video’s voor volwassenen
8. De houdingen
- De berg - Hasta Tadasana
- Het blaadje - Paschimottanasana
- De boom - Vrksasana
- De boot - Navasana
- De danser - Nataranjasana
- De Duif - Eka pada rajakapotasana
- De glijbaan - Purvottanasana
- De hond - Adho mukho Svanasana
- De Kat - Marjaryasana/bitilasana
- De krijger -Virabhadrasana 1 en 2
- Mijn hart is vol licht en liefde - Sukhasana
- De muis - Balasana
- De sprinkhaan - Salabhasana
- De ster - Utthita tadasana
- De stoel - Uttkatasana
- De uil - Malasana
- De vogel - Virabhadrasana 3
- Windmolen - Parivrtta Prasarita Padottanasana
- Waterval - Tadasana met backbend
- Rock your baby - hindolasana (GRATIS PREVIEW)
Meet Liesbeth
Hey, hey, Ik ben Liesbeth, ergotherapeut, leerkracht, yogadocent en ademcoach. Met 14 jaar ervaring in het buitengewoon onderwijs en ondersteuner, heb ik veel scholen bezocht en talloze leerlingen begeleid. De inspiratie kwam van de leerkrachten die ik ontmoette en de behoefte aan beweging en rust die ik bij leerlingen en docenten zag.
Na het volgen van opleidingen tot yogadocent en kinderyogatherapeut, zag ik de waarde van yoga in het onderwijs. Stap voor stap integreerde ik yoga in de klas en paste ik de houdingen aan aan de context en mogelijkheden. Zo ontstonden de tussendoortjes.
Ontdek nu deze waardevolle tool voor jouw klas.
Ga meteen aan de slag.
FAQ
Hoe lang duurt de training?
De training bestaat uit een eerste deel van ongeveer 2u theorie. Daarna volgen de video's (meer dan 1u) van houdingen en ademhalingsoefeningen. De training kan je op je eigen tempo volgen. De video's kunnen een leuke hulpbron zijn op het Digibord.
Waarom yoga in de klas?
1. Om een vernieuwende en uitdagende werkvorm aan te bieden.
2. Die bevorderend is voor de algemene klassfeer.
3. Die bevorderend is voor het algemene welzijn van iedere individuele leerling.
4. Die leerlingen vaardigheden biedt om de signalen die hun lichaam geeft beter te begrijpen, waardoor ze hun emoties beter kunnen reguleren.
5. Met easy-to-use tools waardoor de focus en concentratie van leerlingen een positieve boost krijgt.
6. Om leerlingen op een eenvoudige en ‘snelle’ manier in het NU te brengen, wanneer hun aandacht even afleidt. Een belangrijke voorwaarde om tot leren te komen.
7. Om een klassfeer te creëren vol zelfvertrouwen, enthousiasme en verbondenheid, weg van het competitieve.
Is de training enkel voor leerkrachten?
Ook als therapeut, logopedist, ergotherapeut, kinderpsycholoog, kinesist, kindercoach, ... kan de training zeker een meerwaarde betekenen.
Hoe lang heb ik toegang tot de training?
Na betaling krijg je een mailtje om in te loggen in de training. Daarna is de training levenslang beschikbaar.
Heb ik voorkennis van yoga nodig?
Helemaal niet. In het deeltje theorie krijg je de basis mee waardoor je eenvoudig met de oefeningen aan de slag kan. Daarna krijg je aan de hand van video stap voor stap de uitleg om de houding of ademhalingsoefening uit te voeren.
Hoe lang duurt ieder tussendoortje?
De oefeningen bestaan uit houdingen en ademhalingsoefeningen die 2 tot 5 min in beslag nemen. Bovendien vind je in het werkboek telkens een affirmatie bij iedere oefening, en dus een gespreksonderwerp, wanneer je even meer tijd hebt doorheen de dag. Denk bijvoorbeeld aan een kringmoment, als inleiding van een nieuw thema, ...