De 5-minuten yogapauze voor je klas
Yoga tussendoortjes voor rust en focus
Yoga in de klas – Complete startbundel
Voor leerkrachten, therapeuten en coaches
2 kaartensets + gratis e-book met 2-wekenplan
Van drukke klas -> naar rust en focus in 5 minuten met yogatussendoortjes.
Met deze complete startbundel geef je leerlingen korte bewegingsmomenten die helpen om spanning los te laten, opnieuw te focussen en rust terug te brengen in de klas.
❌ Geen lange yogalessen
❌ Geen matjes
❌ Geen voorbereiding
✅ Wél 5 minuten beweging, met meer rust, focus en een betere sfeer in je klas.
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✨ Ontwikkeld door een leerkracht, ergotherapeut en yogadocent
Warum Kinderyoga im Klassenzimmer funktioniert:
Die Kinder von heute sind ununterbrochenen Reizen ausgesetzt.
Ihre Köpfe sind oft voll, ihre Körper unruhig, und das spiegelt sich im Klassenzimmer wider:
🤯 Konzentrationsschwierigkeiten
💥 Impulsives oder geschäftiges Verhalten
😔 Unsicherheit oder Anspannung vor Prüfungen
Aber… was wäre, wenn Sie mit nur 5 Minuten pro Tag Frieden stiften könnten?
Dieser 2-Wochen-Plan wird Ihnen und Ihrer Klasse helfen, sich zu bewegen, durchzuatmen und sich neu zu fokussieren.
Und nein, hier geht es nicht darum, „stillzusitzen und zu atmen“ – Yoga im Klassenzimmer bedeutet Bewegung, Fühlen und zur Ruhe zurückkehren.
HOE WERKT HET
Met deze bundel geef je kinderen een korte reset.
Geen voorbereiding nodig:
1️⃣ Kies een kaart
2️⃣ Doe de oefening samen (2 tot 5 minuten)
3️⃣ De klas kan terug verder
WANNEER?
🌞 bij de start van de dag
📚 tussen twee lessen
⚡ na speeltijd
🌙 wanneer de klas onrustig wordt
WAT KRIJG JE?
✔ 20 praktische yogakaarten voor de klas
✔ 12 speelse ademhalingsoefeningen
✔ duidelijke illustraties voor kinderen
✔ ebook met extra oefeningen en tips
Alles om meteen beweging én ademhaling in je klas te brengen.
Nach 3 Tagen erhalte ich auch Rückmeldungen von Eltern, die feststellen, dass ihr Kind dies zu Hause fortsetzt... Wunderbar, @Liesbeth De Backer!
Als Grundschullehrerin der zweiten Klasse kann ich es wärmstens empfehlen! Wir haben es im Unterricht mit einer täglichen Übung eingeführt. Das Feedback der Eltern ist eine unerwartete und positive Bestätigung!
Wie toll! Vielen Dank, dass Sie Kindern diese Entdeckung ermöglichen! Für manche ist es wahrscheinlich genauso wichtig wie Lesen und Rechnen!
TIJDEIJK GRATIS E-BOOK
Sie erhalten ein 86-seitiges, herunterladbares Arbeitsbuch mit vielen praktischen Unterrichtsplänen und Tipps.
Mit einem ausführlichen Übungsblatt pro Tag, das Sie Schritt für Schritt anleitet.
WAS IST DRIN?
💙 5 kraftvolle Yoga-Übungen für Konzentration, Balance und Kraft
💙 2 Atemtechniken , die Selbstregulation und Ruhe fördern
💙 3 Mini-Sequenzen für Ruhe, Selbstvertrauen und Energiemanagement
💙 Kurze Videos zu jeder Übung – damit du sofort und sorgenfrei loslegen kannst
Perfekt für jede Tageszeit : morgens zum Start in den Tag, nach dem Spielen oder kurz vor einer Prüfung.
Einfache Yoga-Übungen ohne Vorkenntnisse
Meine Vision: Yoga, aber total bodenständig!
Als Ergotherapeutin, Sonderschullehrerin, Yogalehrerin und Mutter weiß ich, wie wertvoll es für Kinder ist, zu lernen, die Empfindungen in ihrem Körper wahrzunehmen.
Warum?
Denn Körperbewusstsein ist die Grundlage für Selbstvertrauen, emotionale Selbstregulation und Wohlbefinden – Fähigkeiten, von denen sie ihr ganzes Leben lang profitieren werden.
💡 Den eigenen Körper kennenlernen und spüren, wissen, was man braucht… ist das nicht eine der schönsten Fähigkeiten, die wir Kindern (und uns selbst!) beibringen können?
Ich glaube an die Kraft des Yoga, aber ganz besonders an die Kraft kleiner, erreichbarer Anpassungen im Unterricht .
Und genau darum geht es in dieser Schulung.
FÜR WEN IST DIESES PRODUKT GEEIGNET?
✔ Lehrer
✔ Pflegekoordinatoren
✔ Kindercoaches und -therapeuten
✔ Alle, die mit Kindern im Alter von 3 bis 18 Jahren arbeiten
„Das passt perfekt in meinen Unterricht – ohne zusätzlichen Aufwand. Meine Schüler sind ruhiger und konzentrierter.“
– Monique, Lehrerin der Gruppe 6
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Yoga-Erfahrung, um dies zu unterrichten?
Nein, ganz und gar nicht! Die Übungen werden so erklärt, dass sie jeder nachvollziehen kann – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Ist dies für alle Altersgruppen geeignet?
Absolut! Von Kleinkindern bis zu Teenagern. Jedes Übungsblatt enthält altersgerechte Anpassungen , sodass Sie die Übungen ganz einfach an Ihre Klasse oder Übungsgruppe anpassen können – von 3 bis 18 Jahren.
Benötige ich irgendwelche Materialien oder Yogamatten?
Nein, überhaupt nicht. Alles kann direkt auf oder neben dem Stuhl erledigt werden, ohne zusätzliches Material oder Matten. Es ist also wirklich barrierefrei!
Wie viel Zeit wird pro Tag in Anspruch genommen?
Nur 5 bis 10 Minuten . Ideal als Energiespender, Snack oder kurz vor einer Prüfung.
Was ist, wenn meine Schüler nicht teilnehmen wollen?
Keine Sorge! Die Übungen sind spielerisch, unbeschwert und einfach. Oft möchten sie nach einer Weile mitmachen. Und psst … selbst wenn sie nicht aktiv teilnehmen, spüren sie oft die Ruhe und Stille.
Was werde ich auf einem solchen Übungsblatt finden?
Jedes Übungsblatt enthält:
✔️ Name und Zweck der Übung
✔️ Warum diese Übung für Ihre Schüler funktioniert
✔️ Die Vorteile für Körper und Geist
✔️ Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung
✔️ Anpassungen nach Alter (3-7 Jahre, 8-12 Jahre, 13-18 Jahre)
✔️ Zusätzliche Tipps für mehr Spiel, Kooperation und Entspannung
✔️ Reflexionsfragen zur Vertiefung des Gesprächs mit Ihren Schülern
✔️ Eine positive Affirmation für mehr Selbstvertrauen
ÜBER LIESBETH – Ihr Leitfaden für Frieden und Bewegung im Klassenzimmer
Hallo, ich bin Liesbeth, Ergotherapeutin, Lehrerin, Yogalehrerin und Atemtrainerin . Mit 14 Jahren Erfahrung im Bereich Sonderpädagogik und -förderung habe ich viele Schulen besucht und unzählige Schüler betreut. Meine Inspiration fand ich in den Lehrern, die ich kennengelernt habe, und dem Bedürfnis nach Bewegung und Ruhe, das ich sowohl bei Schülern als auch bei Lehrern beobachtet habe.
Nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und Kinderyogatherapeutin erkannte ich den Wert von Yoga im Bildungsbereich. Schritt für Schritt integrierte ich Yoga in den Unterricht und passte die Übungen an den jeweiligen Kontext und die Gegebenheiten an. So entstanden auch die Snacks.
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