Drukke klas? Volle hoofden?
Ontdek hoe 5 minuten per dag rust en focus brengen – met hét kant-en-klare yoga-plan waar je morgen al mee kan starten!
Yoga in de Klas – 2 Weken vol Rust & Focus | Downloadbaar Werkboek
Breng rust, focus en veerkracht met yoga in de klas.
Dit 2-wekenplan met kant-en-klare kinderyoga oefeningen voor de klas is haalbaar én direct toepasbaar – zonder voorbereiding of yogamatjes.
Elke dag een oefening van 5 tot 10 minuten, gewoon op of naast de stoel.
Deze praktische bundel geeft je:
✅ Een downloadbaar werkboek (86 pagina’s)
✅ Korte video’s bij elke oefening
✅ 10 concrete yogamomenten (houdingen, ademhaling & mini-sequenties)
✅ Extra tips om yoga moeiteloos in je klasdag te integreren
💛 Ontwikkeld door een yogadocent, leerkracht én ergotherapeut
💛 Voor kinderen van 3 tot 18 jaar
💛 Voor leerkrachten, zorgcoördinatoren, coaches en therapeuten
Yoga in de klas is geen extra les… het is de zuurstof tussen de lessen.
🪄 Beweeg. Adem. Verbind.
📔 After payment you will receive an email that automatically gives you access to the training.
✔️ Wobbling and fidgeting in children often takes over, sitting still is a challenge.
✔️ Or children seem lifeless and could use an energy boost .
✔️ Children sometimes find it difficult to express their emotions .
✔️ You notice that children quickly experience anxiety or stress in certain situations. Such as before a test or another important moment.
✔️ The general classroom atmosphere could use a boost.
Na 3 dagen krijg ik ook reacties van ouders die merken dat hun kind hier thuis verder mee gaat... Wonderlijk @Liesbeth De Backer!
Als juf van het tweede leerjaar kan ik het ten zeerste aanbevelen! In de klas gingen we ermee van start door dagelijks een oefening te doen. De reacties van ouders zijn als leerkracht een opsteker die ik niet verwachtte!
Hoe leuk! Bedankt om kinderen dit te laten ontdekken! Voor sommigen waarschijnlijk even belangrijk als lezen en rekenen!
Wat je Krijgt met het 2 Weken Plan:
ALLES WAT JE NODIG HEBT, NETJES BIJ ELKAAR!
Je ontvangt een downloadbaar werkboek van 86 pagina’s, boordevol praktische lesfiches en tips.
Met per dag een uitgebreide oefenfiche die je stap voor stap begeleidt.
WAT ZIT ER IN?
💙 5 krachtige yogahoudingen voor focus, balans en kracht
💙 2 ademhalingstechnieken die zelfregulatie en rust bevorderen
💙 3 mini-sequenties voor rust, zelfvertrouwen en energiebeheer
💙 Korte video’s bij elke oefening – zodat je meteen zorgeloos aan de slag kan
Perfect voor elk moment van de dag: de ochtendstart, na de speeltijd of net voor een toets.
Wat doe je precies in die 2 weken?
Help your students deal better with attention problems and stress, teach them to develop a positive self-image with yoga in the classroom.
Mijn visie: Yoga, maar dan écht down to earth!
Als ergotherapeut, leerkracht buitengewoon onderwijs, yogadocent én mama weet ik hoe waardevol het is als kinderen leren voelen wat er in hun lichaam gebeurt.
Waarom?
Omdat lichaamsbewustzijn de basis is voor zelfvertrouwen, emotionele regulatie en welzijn – vaardigheden waar ze hun hele leven iets aan hebben.
💡 Je lichaam leren kennen en voelen, weten wat je nodig hebt… is dat niet één van de mooiste vaardigheden die we kinderen (en onszelf!) kunnen meegeven?
Ik geloof in de kracht van yoga, maar vooral in de kracht van kleine, haalbare aanpassingen in de klas.
En dat is exact waar deze training over gaat.
VOOR WIE IS DEZE TRAINING GESCHIKT?
✔ Leerkrachten
✔ Zorgcoördinatoren
✔ Kindercoaches en therapeuten
✔ Iedereen die met kinderen van 3 tot 18 jaar werkt
"Dit past perfect in mijn klas – zonder extra werk. Mijn leerlingen zijn rustiger en meer gefocust."
– Monique, leerkracht groep 6
FAQ
How long does the training take?
The training consists of a first part of approximately 2 hours of theory. This is followed by videos (more than 1 hour) of postures and breathing exercises. You can follow the training at your own pace. The videos can be a nice resource on the Digibord.
Why yoga in class?
1. To offer an innovative and challenging working method.
2. Which promotes the general classroom atmosphere.
3. Which promotes the general well-being of each individual student.
4. Which offers students skills to better understand the signals their body gives, allowing them to better regulate their emotions.
5. With easy-to-use tools that give students' focus and concentration a positive boost.
6. To bring students into the NOW in a simple and 'quick' way, when their attention is momentarily distracted. An important condition for learning.
7. To create a classroom atmosphere full of self-confidence , enthusiasm and connectedness , away from competition.
Is the training only for teachers?
The training can also certainly provide added value as a therapist, speech therapist, occupational therapist, child psychologist, physiotherapist, child coach, etc.
How long do I have access to the training?
After payment you will receive an email to log in to the training. After that, the training is available for life.
Do I need prior knowledge of yoga?
Not at all. In the particle theory you will be given the basics so that you can easily get started with the exercises. You will then receive a step-by-step video explanation of how to perform the posture or breathing exercise.
How long does each snack last?
The exercises consist of postures and breathing exercises that take 2 to 5 minutes. Moreover, in the workbook you will find an affirmation for each exercise, and therefore a topic for discussion when you have more time during the day. For example, consider a circle time, as an introduction to a new theme, ...
Wat vind ik op zo’n oefenfiche?
Elke oefenfiche bevat:
✔️ De naam en het doel van de oefening
✔️ Waarom deze oefening werkt voor jouw leerlingen
✔️ De voordelen voor lichaam en brein
✔️ Praktische stap-voor-stap instructies
✔️ Aanpassingen per leeftijd (3-7 jaar, 8-12 jaar, 13-18 jaar)
✔️ Extra tips voor meer spel, samenwerking en ontspanning
✔️ Reflectievragen om het gesprek met je leerlingen te verdiepen
✔️ Een positieve affirmatie voor extra zelfvertrouwen
OVER LIESBETH - Jouw Gids naar Rust en Beweging in de Klas
Hey, hey, I'm Liesbeth, occupational therapist, teacher, yoga teacher and breathing coach . With 14 years of experience in special education and support, I have visited many schools and guided countless students. The inspiration came from the teachers I met and the need for movement and rest that I saw in students and teachers.
After taking training courses to become a yoga teacher and child yoga therapist, I saw the value of yoga in education. Step by step I integrated yoga into the classroom and adapted the postures to the context and possibilities. This is how the snacks were born.
