Drukke klas? Volle hoofden?
Ontdek hoe 5 minuten per dag rust en focus brengen – met hét kant-en-klare yoga-plan waar je morgen al mee kan starten!
Yoga in de Klas – 2 Weken vol Rust & Focus | Downloadbaar Werkboek
Breng rust, focus en veerkracht met yoga in de klas.
Dit 2-wekenplan met kant-en-klare kinderyoga oefeningen voor de klas is haalbaar én direct toepasbaar – zonder voorbereiding of yogamatjes.
Elke dag een oefening van 5 tot 10 minuten, gewoon op of naast de stoel.
Deze praktische bundel geeft je:
✅ Een downloadbaar werkboek (86 pagina’s)
✅ Korte video’s bij elke oefening
✅ 10 concrete yogamomenten (houdingen, ademhaling & mini-sequenties)
✅ Extra tips om yoga moeiteloos in je klasdag te integreren
💛 Ontwikkeld door een yogadocent, leerkracht én ergotherapeut
💛 Voor kinderen van 3 tot 18 jaar
💛 Voor leerkrachten, zorgcoördinatoren, coaches en therapeuten
Yoga in de klas is geen extra les… het is de zuurstof tussen de lessen.
🪄 Beweeg. Adem. Verbind.
📔 Après paiement vous recevrez un email qui vous donnera automatiquement accès à la formation.
✔️ Les enfants vacillent et s'agitent souvent, rester assis est un défi.
✔️ Ou les enfants semblent sans vie et pourraient avoir besoin d'un regain d'énergie .
✔️ Les enfants ont parfois du mal à exprimer leurs émotions .
✔️ Vous remarquez que les enfants ressentent rapidement de l'anxiété ou du stress dans certaines situations. Comme avant un examen ou un autre moment important.
✔️ L’ ambiance générale de la classe aurait besoin d’un coup de pouce.
Na 3 dagen krijg ik ook reacties van ouders die merken dat hun kind hier thuis verder mee gaat... Wonderlijk @Liesbeth De Backer!
Als juf van het tweede leerjaar kan ik het ten zeerste aanbevelen! In de klas gingen we ermee van start door dagelijks een oefening te doen. De reacties van ouders zijn als leerkracht een opsteker die ik niet verwachtte!
Hoe leuk! Bedankt om kinderen dit te laten ontdekken! Voor sommigen waarschijnlijk even belangrijk als lezen en rekenen!
Wat je Krijgt met het 2 Weken Plan:
ALLES WAT JE NODIG HEBT, NETJES BIJ ELKAAR!
Avec 86 pages pleines d'informations et de conseils.
Wat doe je precies in die 2 weken?
Aidez vos élèves à mieux gérer les problèmes d'attention et le stress, apprenez-leur à développer une image de soi positive grâce au yoga en classe.
Mijn visie: Yoga, maar dan écht down to earth!
Als ergotherapeut, leerkracht buitengewoon onderwijs, yogadocent én mama weet ik hoe waardevol het is als kinderen leren voelen wat er in hun lichaam gebeurt.
Waarom?
Omdat lichaamsbewustzijn de basis is voor zelfvertrouwen, emotionele regulatie en welzijn – vaardigheden waar ze hun hele leven iets aan hebben.
💡 Je lichaam leren kennen en voelen, weten wat je nodig hebt… is dat niet één van de mooiste vaardigheden die we kinderen (en onszelf!) kunnen meegeven?
Ik geloof in de kracht van yoga, maar vooral in de kracht van kleine, haalbare aanpassingen in de klas.
En dat is exact waar deze training over gaat.
VOOR WIE IS DEZE TRAINING GESCHIKT?
✔ Leerkrachten
✔ Zorgcoördinatoren
✔ Kindercoaches en therapeuten
✔ Iedereen die met kinderen van 3 tot 18 jaar werkt
"Dit past perfect in mijn klas – zonder extra werk. Mijn leerlingen zijn rustiger en meer gefocust."
– Monique, leerkracht groep 6
FAQ
Combien de temps dure la formation ?
La formation consiste en une première partie d'environ 2 heures de théorie. Viennent ensuite des vidéos (plus d'1 heure) de postures et d'exercices de respiration. Vous pouvez suivre la formation à votre rythme. Les vidéos peuvent être une ressource intéressante sur le Digibord.
Pourquoi le yoga en classe ?
1. Proposer une méthode de travail innovante et stimulante .
2. Ce qui favorise l’ ambiance générale de la classe.
3. Qui favorise le bien-être général de chaque élève.
4. Qui offre aux étudiants des compétences pour mieux comprendre les signaux émis par leur corps, leur permettant ainsi de mieux réguler leurs émotions.
5. Avec des outils faciles à utiliser qui donnent un coup de pouce positif à la concentration des étudiants.
6. Amener les élèves dans le MAINTENANT d'une manière simple et « rapide », lorsque leur attention est momentanément distraite. Une condition importante pour l’apprentissage.
7. Créer une atmosphère de classe pleine de confiance en soi , d'enthousiasme et de connectivité , loin de la compétition.
La formation est-elle réservée aux enseignants ?
La formation peut aussi certainement apporter une valeur ajoutée en tant que thérapeute, orthophoniste, ergothérapeute, psychologue pour enfants, kinésithérapeute, coach d'enfants, etc.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
Après paiement, vous recevrez un email pour vous connecter à la formation. Après cela, la formation est disponible à vie.
Ai-je besoin de connaissances préalables en yoga ?
Pas du tout. Dans la théorie des particules, vous recevrez les bases afin que vous puissiez facilement commencer les exercices. Vous recevrez ensuite une explication vidéo étape par étape sur la façon d’effectuer la posture ou l’exercice de respiration.
Combien de temps dure chaque collation ?
Les exercices consistent en des postures et des exercices de respiration qui durent 2 à 5 minutes. De plus, dans le cahier d'exercices vous trouverez une affirmation pour chaque exercice, et donc un sujet de discussion lorsque vous aurez plus de temps dans la journée. Par exemple, envisagez une heure de cercle, comme introduction à un nouveau thème, ...
Wat vind ik op zo’n oefenfiche?
Elke oefenfiche bevat:
✔️ De naam en het doel van de oefening
✔️ Waarom deze oefening werkt voor jouw leerlingen
✔️ De voordelen voor lichaam en brein
✔️ Praktische stap-voor-stap instructies
✔️ Aanpassingen per leeftijd (3-7 jaar, 8-12 jaar, 13-18 jaar)
✔️ Extra tips voor meer spel, samenwerking en ontspanning
✔️ Reflectievragen om het gesprek met je leerlingen te verdiepen
✔️ Een positieve affirmatie voor extra zelfvertrouwen
Rencontrez Liesbeth
Hi, hé, je m'appelle Liesbeth, ergothérapeute, enseignante, professeur de yoga et coach en respiration . Avec 14 ans d'expérience dans l'éducation spécialisée et l'accompagnement, j'ai visité de nombreuses écoles et guidé d'innombrables élèves. L'inspiration est venue des professeurs que j'ai rencontrés et du besoin de mouvement et de repos que j'ai constaté chez les élèves et les professeurs.
Après avoir suivi des formations pour devenir professeur de yoga et yoga thérapeute pour enfants, j’ai vu l’intérêt du yoga dans l’éducation. Petit à petit, j'ai intégré le yoga en classe et adapté les postures au contexte et aux possibilités. C'est ainsi que sont nés les exercices.
