De 5-minuten yogapauze voor je klas
Yoga tussendoortjes voor rust en focus
Yoga in de klas – Complete startbundel
Voor leerkrachten, therapeuten en coaches
2 kaartensets + gratis e-book met 2-wekenplan
Van drukke klas -> naar rust en focus in 5 minuten met yogatussendoortjes.
Met deze complete startbundel geef je leerlingen korte bewegingsmomenten die helpen om spanning los te laten, opnieuw te focussen en rust terug te brengen in de klas.
❌ Geen lange yogalessen
❌ Geen matjes
❌ Geen voorbereiding
✅ Wél 5 minuten beweging, met meer rust, focus en een betere sfeer in je klas.
Ontvang GRATIS het digitale werkboek "Yoga in de Klas" met een eenvoudig 2-wekenplan vol yoga tussendoortjes.
Koop nu, betaal later met Klarna🎁 Gratis verzending
🚚 Verzonden binnen 24u op werkdagen
✨ Ontwikkeld door een leerkracht, ergotherapeut en yogadocent
Waarom Kinderyoga in de Klas Werkt:
Kinderen van vandaag krijgen non-stop prikkels te verwerken.
Hun hoofd zit vaak vol, hun lichaam is onrustig, en dat zie je terug in de klas:
🤯 Moeite met focussen
💥 Impulsief of druk gedrag
😔 Onzekerheid of spanning voor toetsen
Maar… wat als jij met 5 minuutjes per dag rust kan brengen?
Kinderen leren via hun lichaam en ademhaling. Beweging helpt hen:
✔ spanning los te laten
✔ hun aandacht opnieuw te richten
✔ beter te luisteren en te leren
En nee, dit gaat niet om “stilzitten en ademen” – yoga in de klas betekent bewegen, voelen en weer tot rust komen.
HOE WERKT HET
Met deze bundel geef je kinderen een korte reset.
Geen voorbereiding nodig:
1️⃣ Kies een kaart
2️⃣ Doe de oefening samen (2 tot 5 minuten)
3️⃣ De klas kan terug verder
WANNEER?
🌞 bij de start van de dag
📚 tussen twee lessen
⚡ na speeltijd
🌙 wanneer de klas onrustig wordt
WAT KRIJG JE?
✔ 20 praktische yogakaarten voor de klas
✔ 12 speelse ademhalingsoefeningen
✔ duidelijke illustraties voor kinderen
✔ ebook met extra oefeningen en tips
Alles om meteen beweging én ademhaling in je klas te brengen.
Na 3 dagen krijg ik ook reacties van ouders die merken dat hun kind hier thuis verder mee gaat... Wonderlijk @Liesbeth!
Als juf van het tweede leerjaar kan ik het ten zeerste aanbevelen! In de klas gingen we ermee van start door dagelijks een oefening te doen. De reacties van ouders zijn als leerkracht een opsteker die ik niet verwachtte!
Hoe leuk! Bedankt om kinderen dit te laten ontdekken! Voor sommigen waarschijnlijk even belangrijk als lezen en rekenen!
TIJDEIJK GRATIS E-BOOK
Je ontvangt een downloadbaar werkboek (2-wekenplan) boordevol praktische lesfiches en tips.
WAT LEER JE?
💙 5 krachtige yogahoudingen voor focus, balans en kracht
💙 2 ademhalingstechnieken die zelfregulatie en rust bevorderen
💙 3 mini-sequenties voor rust, zelfvertrouwen en energiebeheer
✨ Aanpassingen per leeftijdsgroep, info over yoga in de klas, lichaamsbesef en zelfregulatie, stress bij kinderen, de kracht van ademhalingsoefeningen.
Eenvoudige Yoga Oefeningen Zonder Ervaring
Mijn visie: Yoga, maar dan écht down to earth!
Als ergotherapeut, leerkracht buitengewoon onderwijs, yogadocent én mama weet ik hoe waardevol het is als kinderen leren voelen wat er in hun lichaam gebeurt.
Waarom?
Omdat lichaamsbewustzijn de basis is voor zelfvertrouwen, emotionele regulatie en welzijn – vaardigheden waar ze hun hele leven iets aan hebben.
💡 Je lichaam leren kennen en voelen, weten wat je nodig hebt… is dat niet één van de mooiste vaardigheden die we kinderen (en onszelf!) kunnen meegeven?
Ik geloof in de kracht van yoga, maar vooral in de kracht van kleine, haalbare aanpassingen in de klas.
En dat is exact waar deze training over gaat.
VOOR WIE IS DIT GESCHIKT?
✔ Leerlingen van 3 tot 18 jaar
✔ Leerkrachten
✔ Zorgcoördinatoren
✔ Kindercoaches en therapeuten
✔ Iedereen die met kinderen werkt
"Dit past perfect in mijn klas – zonder extra werk. Mijn leerlingen zijn rustiger en meer gefocust."
– Monique, leerkracht groep 6
FAQ
Heb ik yoga-ervaring nodig om dit te kunnen geven?
Nee, helemaal niet! De oefeningen zijn zo uitgelegd dat iedereen ze kan begeleiden – ook zonder yoga-achtergrond
Is dit geschikt voor alle leeftijden?
Jazeker! Van kleuters tot pubers. Elke oefenfiche bevat leeftijdsspecifieke aanpassingen zodat je de oefeningen eenvoudig kan afstemmen op jouw klas of praktijkgroep – van 3 tot 18 jaar.
Heb ik materiaal of yogamatten nodig?
Nee hoor. Alles kan op of naast de stoel, zonder extra materiaal of matjes. Lekker laagdrempelig dus!
Hoeveel tijd kost het per dag?
Slechts 5 tot 10 minuten. Ideaal als energizer, tussendoortje of net voor een toets
Wat als mijn leerlingen niet mee willen doen?
Geen zorgen! De oefeningen zijn speels, luchtig en eenvoudig. Vaak willen ze na even kijken vanzelf meedoen. En hé... zelfs als ze niet actief meedoen, nemen ze de rust toch vaak mee op ;)
Wat vind ik op zo’n oefenfiche?
Elke oefenfiche bevat:
✔️ De naam en het doel van de oefening
✔️ Waarom deze oefening werkt voor jouw leerlingen
✔️ De voordelen voor lichaam en brein
✔️ Praktische stap-voor-stap instructies
✔️ Aanpassingen per leeftijd (3-7 jaar, 8-12 jaar, 13-18 jaar)
✔️ Extra tips voor meer spel, samenwerking en ontspanning
✔️ Reflectievragen om het gesprek met je leerlingen te verdiepen
✔️ Een positieve affirmatie voor extra zelfvertrouwen
OVER LIESBETH
Hey, ik ben Liesbeth 👋
Ergotherapeut, psychomotorisch therapeut, leerkracht en yogadocent.
Na 15 jaar in het onderwijs zag ik hoe groot de nood is aan korte bewegingstussendoortjes die écht werken in een klascontext.
Daarom ontwikkelde ik yoga-oefeningen die:
✔️ haalbaar zijn in de klas
✔️ geen voorbereiding vragen
✔️ meteen effect hebben op rust en focus
✨ Meer dan 1000 leerkrachten gebruiken deze kaarten al
📦 Snelle levering
💛 Ontwikkeld door een leerkracht & ergotherapeut
