Waarom kinderyoga zoveel meer is dan een mat: mijn visie vanuit het hart

Alles moet steeds sneller.
Meer presteren, meer ‘moeten’.
Ik kan me zo goed voorstellen dat niet elk kind dat tempo aankan.

En is dat eigenlijk wel nodig?

Wordt er nog tijd vrijgemaakt voor zelfontwikkeling?
Voor dromen? Voor verbinding?
Voor gewoon… even zijn?

Voor mij begint zelfontwikkeling bij iets heel eenvoudigs: lichaamsbesef.
Je lichaam leren kennen. Voelen wat er gebeurt, binnenin. Weten wat je nodig hebt...
... en wanneer het te veel wordt.

Niet alleen voor kinderen, maar ook voor ons als volwassenen.
Ja hoor, ik spreek uit ervaring. 😉

De weg naar mijn missie

Als kind was ik altijd in beweging of aan het dansen. Mijn lichaam móést bewegen om mezelf te kunnen zijn.
Maar hoe ouder ik werd, hoe minder ik bewoog. Hoe verder ik van mezelf verwijderd raakte.

Ik volgde het pad waarvan ik dacht dat het zo hoorde.
Maar ergens onderweg verloor ik mezelf…

Van werken met straatkinderen in Peru tot kinderen begeleiden in Gambia tot reizen naar India, steeds op zoek naar nieuwe ervaringen.
Elke ontmoeting, elk avontuur bracht me zoveel bij en vormde me, zoals in De Alchemist van Paulo Coelho:
"Remember that wherever your heart is, there you will find your treasure." ;) 

Tot ik tijdens mijn yoga teacher training opnieuw thuiskwam.
In mijn lichaam... In mijn gevoel...

Ik ontdekte opnieuw de kracht van beweging en stilte. En tegelijk laaide mijn passie voor tekenen weer op.

Zo ontstonden mijn illustraties en de eerste kaarten.

Mijn grootste inspiratiebron

Mijn dochters. Zij herinneren me elke dag waarom ik dit doe.

Ik wil hen de kracht meegeven die ik pas later vond:De connectie met zichzelf. Met hun lichaam. Met hun gevoelens.Zodat ze leren kiezen, hun grenzen voelen, zelfverzekerd kunnen groeien en altijd blijven geloven dat ze alles kunnen waar hun hart van gaat zingen.

Wat kinderyoga voor mij écht betekent

Yoga is voor mij geen stilzitten of braaf tot rust komen.
Waarom zou een kind moeten stilzitten als alles in hen zegt: ik wil bewegen?

Kinderyoga is geen trucje.
Het is energie.
Lichaamsbewustzijn.
Grenzen leren voelen.
STOP leren zeggen.
Zichzelf leren kennen, vanbinnen en vanbuiten.
En nu al een stevige basis bouwen voor later.

Want:
💛 Veerkracht begint in het lichaam.
💛 Zelfvertrouwen groeit vanuit verbinding.
💛 En kinderen leren hun eigen koers varen... door te voelen wat zij nodig hebben.

En dat wil ik meegeven, aan ouders, leerkrachten, opvoeders...
Eenvoudige oefeningen die je samen kan doen, om weer te verbinden, te vertragen, te ademen.

Waarom deze kaartensets?

Ik ontwierp de Family Yoga Kaartenset en de tussendoortjes vanuit één verlangen:
meer rust en plezier creëren voor kinderen én hun grote mensen.

🌿 Om beweging opnieuw speels te maken.
🌿 Om samen routines te creëren die rust brengen in huis.
🌿 Om kinderen tools te geven die hen helpen voelen, kiezen en groeien.

Want yoga is zoveel meer dan een mat.
Het is een levenshouding.
Een manier van thuiskomen.
In je lichaam. In je gevoel. In jezelf.

Veelgestelde vraag: waarom werkt yoga ook bij mijn kind?

Kinderen zijn nog volop in ontwikkeling, vooral in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor emotieregulatie en prikkelverwerking.
Ze voelen zich vaak overweldigd, en tonen dat door druk, boos of verdrietig te worden.

De oefeningen helpen kinderen en ouders samen weer landen. Ze leren luisteren naar hun lichaam en signalen herkennen. Zo bouw je aan zelfvertrouwen, veerkracht en verbinding.

En misschien wel het mooiste?
Ze leren stap voor stap kapitein te worden van hun eigen leven.
Ze durven hun passie volgen, hun dromen najagen — en vooral: hun grenzen aangeven.
Want juist het durven stellen van grenzen is de sleutel om je eigen pad te kunnen kiezen en in jezelf te geloven.

Tot slot: een gedicht dat me diep raakt

En precies dat raakt voor mij de kern van opvoeden en loslaten:
je kinderen begeleiden zodat ze zichzelf durven zijn, hun eigen weg durven kiezen en toch altijd die diepe verbinding met jou voelen.

Dit prachtige gedicht van Khalil Gibran zegt voor mij alles wat ik hoop dat mijn dochters zullen ervaren:

"Je kinderen zijn je kinderen niet.
Zij zijn de zonen en dochters van ‘s levens hunkering naar zichzelf.
Zij komen door je, maar zijn niet van je,
en hoewel ze bij je zijn, behoren ze jou niet toe.

Je kunt hen je liefde geven, maar niet je gedachten,
want zij hebben hun eigen gedachten.
Jullie zijn de bogen waarmee je kinderen als levende pijlen worden weggeschoten.

De boogschutter ziet het doel op de weg van het oneindige, en hij buigt je met zijn kracht opdat zijn pijlen snel en ver gaan.
Laat het gebogen worden door de hand van de boogschutter een vreugde voor je zijn:
want zoals hij de vliegende pijl liefheeft, zo mint hij ook de boog die standvastig is.”

✨ Wil jij ook meer rust, verbinding en plezier in huis?
Ontdek de Family Yoga Kaartenset en meer hier — en ervaar zelf hoe eenvoudig én bijzonder het kan zijn.